今更聞けない事典

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HIITとは?【いまさら聞けない大人の常識・覚えておきたい大人の教養】

HIIT(ヒット)とは? High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略。 高強度インターバルトレーニング. 数分間という短時間に、種種類の負荷...
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【早寝早起き】心と体と人生を改善する最も簡単な方法

「早起きは三文の徳。」「早寝早起きを習慣化すれば健康になれるし人生は好転する。」「早起きを好む人は夜型の人と比べてうつ病を発症するリスクが低く幸福度も高い。」等など。 それらは古今東西様々な健康法やライフハックにおいて証明された真実...
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【50代からでも遅くない!】オンラインで音楽(楽器)を習う方法

ピアノやギター、サックスやトランペットにフルートなど、楽器が弾けたらいいあ〜と思っていても、現実は厳しく、人前で弾けるくらいのレベルになるには相応の努力が必要です。 まして50代にもなれば半ばあきらめている人が殆どだと思いますが、し...
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【アート投資とは?】自分の価値を高めてくれるアート購入の勧め

アート投資とは? アートを購入することは”消費”ではない。 アートを購入し所有することで、心の豊かさをもたらしながら資産価値も高まる。 アートを購入することは”投資”である。 アートは所有しているだけで刺激を受けた...
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【大人のやり直し勉強法】ハーバードやスタンフォードなど最強の大学や教育機関による無料オンライン講座

ハーバード大学やスタンフォード大学といった世界の名だたるエリート大学やエリート校、そして著名な企業等が配信する様々な講座をオンラインで受けることができ、尚且つ、修了証を得ることもできるサービスがある。 受験生から現役の大学生、研究者...
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腹筋と内臓を鍛え頭を冴えさせる!ヨガの呼吸法「カパラバティ」

腹筋を使う「カパラバティ」と呼ばれるヨガの呼吸法があります。 腹筋は勿論、消化器系臓器を鍛えると同時に、その呼吸法により呼吸器気道粘膜と肺を鍛え、自然治癒力=自己治癒力=免疫力を高めることで、コロナやインフルエンザなどウイルス、そし...
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【教養を身につける?勉強をやり直す?その前に!!】バカな大人にならないために今すぐ読むべき本

ここで紹介する本は、バカにならないために教養を身につくといった部類の本ではありません。 今の自分がバカなのかどうかを確認できる本なので、至急読むことをおすすめします。 私も含め大概のバカな大人は自分がバカだと気づいていないこと...
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【リタイア後の趣味】狩猟免許のとり方から合格のコツそして猟に出るまでの手順

狩猟免許の種類と取得する手順、そして合格するためのコツ、さらには猟に出るまでについてを簡潔にまとめました。 狩猟免許の種類 狩猟免許には以下の4つの種類があり、その中から一つまたは複数選択して試験を受けることになります...
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【50歳リセット】簡単お気軽に学び直し・生き直しする方法

50歳にもなると、50年分の色んなことがあり過ぎて、心身ともに疲れはピーク状態にある。 過去の自分と現在の自分の違いは明解に把握できる。 反省すべきことばかり。でも悔やんでばかりいても仕方がない。 だけど、先のことに思いを巡ら...
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バカな大人にならない為の「学問のすゝめ」簡単解説

大人になった今だかこそ読め。読めばわかる。読めば生き方が変わる。今からでも遅くない。「学問のすゝめ」であなたが変われば社会もきっと良くなる。福沢諭吉の狙いもそこにある。読まないとあなたも日本もこのまま衰退する。 ▼最も簡単明瞭な「学...
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