朝起きれない、起きるのが辛い、キツイ、その原因の一つが、朝の光。
人間は本来、自然の光（太陽の光）を感じて眠くなったり目覚めたりするのがデフォルトです。
なので、夜のスムースな睡眠導入と朝スッキリとした目覚めは、光でコントロールすることが可能であり、それが効果的なのです。
その光をコントロールできる最新家電を紹介します。これに変えたから朝の目覚めが良くなった、と、大評判のスマート家電です。
家の照明をコントロールするスマート電球
太陽光をコントロールすることは不可能ですが、家の照明はコントロール可能な時代です。
- ワンタッチで家中の電気が消せる
- 外出先でも消せる
- 光の強さや色をコントロールできる
- 点灯時間をコントロールできる
- 寝たい時間の○分前から徐々に暗くなる
- 朝起きたい時間の○分前からじわーっと光ってくれる
等など、家の光を自在に調整できる優れた（スマートな）電球があります。
▼Philips Hue(フィリップスヒュー) スマート電球
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▼Hueブリッジ（Philips Hueの全機能を使用するためのハブ）
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家の電球を全てPhilips Hue(フィリップスヒュー)にするのがおすすめですが、寝室だけでも効果抜群。
- 部屋の電球をPhilips Hue(フィリップスヒュー)に取り替える
- Hueブリッジを接続する
- Hueアプリをダウンロードする
接続や操作は簡単。
一度導入すれば部屋の光をスマホでコントロールすることが可能になります。
仕事や勉強する時は青色で集中力UP、ゲームや映像・音楽とシンクロさせることも出来ます。
眠る直前は暖かい弱い色に、そして目覚めは朝日のように、部屋の光を自在に操ることで、眠りの質〜生活の質を高めましょう。
